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坐月子禁玩手机新妈妈竟得抑郁

2019-09-14 09:13:10来源:励志吧0次阅读

  相信大多产后妈咪们都或多或少有类似的烦恼经历吧!产后妈咪:我顺产,刚生完第一天就哭了,因为宝宝头发里有个胎记,老公发现后就开玩笑说了句我玩玩的!

  相信大多妈咪们都或多或少有类似的烦恼经历吧! 产后妈咪:我,刚生完第一天就哭了,因为宝宝头发里有个,老公发现后就开玩笑说了句我玩玩的!听完我就难受就哭了,想和朋友聊聊天,家里人还禁止我玩,说我任性矫情…… 产后妈咪:从昨天到今天心情一直不好,莫名的失落感,家里人老是说宝宝哭是因为吃不饱,因为我的奶水不够,已经哭了几次了,痛苦啊知道坐不能哭,可是就是忍不住,生了的宝妈都这样吗? 为什么绝大多数的妈咪产后总是心情不好忍不住想哭?当准妈咪成功卸货后,烦恼也随之而来,包括宝宝如何喂养,产后如何催奶,产后身体调节恢复,产后妈咪的心理落差------妈咪们面临很多之前从未经历过的事情,光说如何护理新生儿宝宝就够呛了,更别说其它的麻烦事了。 产后心情不好老想哭、沮丧、易怒、烦躁、、焦虑,这极有可能是症的表现,严重的甚至有杀婴或自杀倾向。产后抑郁发病原因为哪般 产后4周内最容易患上抑郁症,60%-70%的女性在产后会出现不同程度的抑郁,为高发性疾病。从产后内分泌的变化因素来分析 女性在后的数小时内,雌激素和孕酮的水平会急剧下降。雌激素和孕酮水平的下降可触发抑郁症,这与月之前激素水平变化可能触发情绪不稳和紧张情况极为相似。此外,女性体内由甲状腺产生的甲状腺素水平也会在分娩后急剧下降。如果甲状腺素水平过低,也会导致新晋母亲出现抑郁的症状,如情绪不稳、神经质、、失眠或过度紧张。 从产后的身体状况因素来分析 许多产妇在分娩以后,会感到极度疲乏,可能需要几个星期才能恢复正常体力。如果是经历了这样的大手术,则需要更长的时间才能恢复。然而,很多产妇都没有得到必要的休息,尤其是需要全天候地照料婴儿和,多数会导致和过度疲劳,而这种疲劳和睡眠不足往往要持续数月。这些都可能是导致抑郁的主要原因。 同时,产后抑郁的一个主要因素是缺乏来自他人的支持 很多时候,诱发产后抑郁的往往是一些生活小事,如果产妇缺少家人尤其是配偶的支持,婆媳或家庭关系的矛盾,很容易诱发抑郁。抑郁在妊娠初期就可能出现 家人多体谅关怀产后抑郁其实从后就可能出现,而不是一定到生产之后才出现。职场女性千万别一怀孕就请假在家,正常的工作与社交能帮你很好地稳定情绪;喜欢安静的人可以听听音乐、看看画册或是育儿书籍等,喜欢动的人则可以出门散步或是找闺蜜聊天,或是跟老公一起约个会,看场电影什么的,此时对准妈妈来说,最需要的还是丈夫的安抚。作为家人应该积极去创造轻松愉悦的家庭氛围,多理解准妈妈的不易。 产妇的激素水平通常在产后6周以后开始相对稳定,抑郁症状开始慢慢缓解,一般到 个月左右自愈。但症状严重的,很多难以自愈的,尤其是缺乏家人关怀的产妇。因此,家人要更多地关心、支持产妇。尤其是配偶的稳定支持,是怀间和产后的最佳安慰,对于产妇而言,配偶愿意承担家务和分担照料宝宝的更是极大的帮助,尤其是要保证产妇睡眠的充足。

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